Para Dokter Kecil (Dokcil) datang dengan semangat tinggi, siap mengikuti rangkaian kegiatan Ekspresi Dokcil yang dirancang untuk memperkuat kebiasaan hidup sehat, Jumat (12/9/2025) di SDIT Insantama Bogor. Usai shalat Dhuha berjamaah, doa bersama dipanjatkan agar seluruh kegiatan berjalan lancar dan membawa keberkahan.
Energi para Dokcil semakin terasa ketika mereka mengikuti senam pagi bersama Pak Bilal. Gerakan yang lincah dan kompak membuat halaman sekolah dipenuhi tawa dan semangat, menjadi awal yang tepat untuk menguatkan kebiasaan sehat dalam keseharian mereka.
Memasuki sesi materi, Bu Ida selaku penanggung jawab Dokcil mengajak anak-anak memahami lebih dalam tentang Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Dengan cara interaktif, ia membuka ruang diskusi agar anak-anak dapat mengungkapkan pengetahuan mereka seputar kebersihan diri dan lingkungan.
Suasana kelas semakin hidup ketika Fathan dari kelas 5A menyebutkan berbagai buah kaya vitamin C (jeruk, jambu, hingga stroberi) yang langsung disambut tambahan jawaban dari teman-temannya.
Diskusi mengenai buah dan manfaatnya bagi kesehatan membuat anak-anak semakin menyadari bahwa hidup sehat bisa dimulai dari hal-hal sederhana yang mereka temui setiap hari. Antusiasme ini menunjukkan bagaimana peran Dokcil semakin melekat dalam mempromosikan gaya hidup sehat di lingkungan sekolah.
Tak hanya teori, praktik langsung pun dilakukan. Anak-anak diajak mempelajari cara mencuci tangan yang benar serta memotong kuku untuk mencegah penyakit. Aktivitas ini menguatkan pemahaman mereka bahwa menjaga kebersihan adalah bagian penting dari kebiasaan hidup sehat yang harus dibiasakan sejak dini.
Kegiatan diakhiri dengan makan buah bersama, didampingi oleh Bu Inev, Bu Wina, dan Bu Zaitun. Berbagai buah segar tersaji, dan para Dokcil menikmatinya dengan gembira. Kegiatan sederhana ini menjadi pengingat bahwa hidup sehat bukanlah kewajiban yang berat, melainkan kebiasaan yang bisa dijalani dengan penuh kesenangan.
Melalui kegiatan ini, para Dokter Kecil diharapkan semakin baik dalam memberi teladan bagi teman-teman mereka. Dengan kebiasaan sehat yang terus dipraktikkan, hidup sehat akan semakin melekat dalam diri mereka, membentuk generasi yang kuat, peduli, dan berakhlak mulia.[] Nevtika Herni
